苹果：加氢含丰富食物纤维，果胶对体内排除毒素有功效。

在女子4x100米接力决赛中，站装由梁小静、葛曼棋、蔡燕婷、李玉婷组成的中国队以43秒70夺冠，波兰队和南非队分获亚军和季军。在网球女子单打决赛中，备竞备赛本届大运会中国代表团旗手郭涵煜以2:1战胜中国台北选手杨亚依，获得冠军。

加氢王正行和韩悦分别晋级男女单打决赛。女排决赛，站装中国队以3:0完胜日本队，获得冠军。其中，备竞备赛中国队独得10金8银7铜，土耳其队和波兰队分别获得8金和6金。

在引人注目的男子4x100米接力决赛中，加氢中国队派出陈佳鹏、严海滨、陈冠锋、邓智舰出战，最终以38秒80获得金牌，泰国队以极其微弱的差距获得银牌。在半程马拉松男女团体和个人的4项决赛中，站装土耳其队获得3枚金牌，中国队收获1银2铜。

8月7日，备竞备赛进入尾声的本届大运会将产生21枚金牌。

在前一日进行的该项目预赛和半决赛中，加氢他已分别以26秒44和26秒38接连刷新赛会纪录。站装男单冠军将在日本选手奈良冈功大和西本拳太中产生。

双方首发以及换人信息：备竞备赛曼城首发：备竞备赛31-埃德森、2-沃克、3-鲁本-迪亚斯、25-阿坎吉、6-阿克、16-罗德里、20-B席、47-福登、19-阿尔瓦雷斯、11-多库、9-哈兰德替补未出场：18-奥尔特加、33-卡森、5-斯通斯、21-塞尔吉奥-戈麦斯、24-格瓦迪奥尔、52-鲍勃、82-刘易斯、4-菲利普斯利物浦首发：1-阿利森、4-范迪克、32-马蒂普、66-阿诺德、21-齐米卡斯、10-麦卡利斯特（84&＃39;3-远藤航）、8-索博斯洛伊（73‘18-加克波）、17-琼斯（53&＃39;38-赫拉芬贝赫）、20-若塔（53&＃39;7-路易斯-迪亚斯）、11-萨拉赫、9-努涅斯（83&＃39;19-埃利奥特）替补未出场：62-凯莱赫、2-戈麦斯、5-科纳特、78-宽萨///一天趣闻早挖早有料///【哈兰德48场英超打入50球历史最快】英超第13轮，曼城vs利物浦。张珏铭名列第六，加氢陆志明未进决赛。

今天白天多云转阴，站装大部分地区有零星小雪，北部有小雪，北转南风二三级，最高气温4℃。第一局比赛伊始，备竞备赛中国选手适应较快，以21:14取胜。