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2.头痛多补水，支持制造组织专项吃点杏仁。近日，先进美国《女性健康》杂志总结了一些营养专家建议生病时吃的食物，能帮你缓解病痛。

美国注册营养师乔治费尔指出，业投风寒感冒时喝上一大碗含有姜、蒜、鸡肉和胡萝卜的汤是再好不过的了。为了更好地缓和炎症，融资患者还可以把蓝莓或黑莓作为甜点来食用。英国埃克塞特大学研究人员进行的一项文献回顾发现，开展无论是因为怀孕、晕船还是化疗引起的恶心、呕吐，姜的效果都非常好。

美国注册运动营养师帕米拉贝德指出，活动头痛通常是因为脱水造成的。水果中含有的天然糖分升糖指数低，山东山登所含的钾也有助于调节体液平衡。

奶昔中含有的乳清蛋白也有助加快恢复进程，支持制造组织专项按照每天每公斤体重补充2.5克蛋白质的标准即可。

美国加州注册营养师黛布拉尼赛尔建议，先进当你觉得恶心反胃时，可以在绿茶中加入切碎的姜末，有助缓解症状。在很多情况下，业投从资源优化和生产率方面，他们都有很多改善的潜力。

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